月見ヶ丘海浜公園 スタッフblog
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「月見ヶ丘de元気な体づくり講座」がありました☆
月見ヶ丘de元気な体づくり講座 青竹踏みとビジョンヨガ編が行われました。

sIMGP1444.jpg

ウォーミングアップから青竹踏みへ。

青竹といってもプラスチックでできたもので、量販店や大手スーパーなどで売られているそうです。

青竹を踏み足の裏の痛い場所で体の悪いところがわかるそうで、大人はあちこち痛がっていましたが、子供は平気な顔で踏んでいました。

sIMGP1451.jpg

そのあとは、足首のストレッチから上半身・耳のストレッチへ。

耳をもんだり、引っ張ったり。

耳のストレッチは、特に目に良いそうです。

耳が硬い人は、どこか(特に目)にストレスがあるそうで、大人は一様に痛がってましたが、さすがは子供、柔らかな耳でした。

sIMGP1459.jpg

一通り終わると、眠気がやってきました。

体がリラックスされた証拠だそうです。

講師の方も明るく、参加者の方も「イタ気持ちよかった。」「たのしかった」言っていただけました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!
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